Een rugscholing bestaat uit drie samenkomsten waarin je leert hoe je rug werkt, welke de oorzaken zijn van rugklachten en welke rugproblemen er veel voorkomen. Je krijgt tijdens de rugscholing heel wat tips die je leren je rug op een goede manier te gebruiken, onder meer bij het tillen en het dragen van lasten. De rugscholing werkt praktisch rond stabilisatie- en mobilisatieoefeningen. Je leert ook versterkende oefeningen kennen voor je rug, buik en benen.

Voor het voorjaar van 2012 staan alvast volgende rugscholingen op het programma:

Hasselt
30 januari, 6 en 13 februari 2012, telkens van 19.30 tot 22.00 uur
locatie: sporthal Alverberg (VIP-zaal)
info en inschrijvingen: sport@hasselt.be
deelnamebedrag 24 euro per persoon

Lanaken
2, 9 en 16 februari 2012, telkens van 19.30 tot 22.00 uur
locatie: OC Berenhof
info en inschrijvingen: sport@lanaken.be
deelnamebedrag 18 euro per persoon

Meeuwen-Gruitrode
1, 8 en 15 maart 2012, telkens van 13.30 tot 16.00 uur
locatie: gemeentelijk sportcentrum
info en inschrijvingen: sport@meeuwen-gruitrode.be
deelnamebedrag: 18 euro per persoon
 

Overpelt
9, 16 en 23 mei 2012, telkens van 19.30 tot 22.00 uur
locatie: sportcentrum De Bemvoort
info en inschrijvingen: ine.hendriks@overpelt.be
deelnamebedrag: 18 euro per persoon
 

Wie meer info wenst over de rugscholingen die de Provinciale Sportdienst, cel Sportvorming ondersteunt, kan terecht bij Carine Alders: calders@limburg.be.

 

Foto('s)