Waarom 3x30
Meer aan beweging doen.
Het behoort elk jaar weer tot het lijstje van goede voornemens van flink wat mensen.
Maar al bijna even vaak komt het er uiteindelijk toch niet van, of sneuvelt de goed begonnen bewegingsactie na enkele weken of maanden.
Waarom is bewegen zo moeilijk?
Lees meer
Er zijn vele redenen om niet uit je luie zetel te komen. Maar meestal zijn het drogredenen die ...
Met de 3x30-methode willen we aantonen dat er wel voldoende tijd is om je lichaam de nodige ...
Zet vandaag je goede voornemen nog om in de praktijk en start. Starten is uiterst eenvoudig.
Beweeg ik genoeg? Doe de test en tel je stappen!
Het idee van de stappentest is simpel: je ...
